在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。为了让大家深刻认识压力、释放压力，法商学院“释放压力，轻松面对”心理团体辅导活动于2021年9月26日下午六点在厚德楼四楼团体辅导室举行，参与人员是法商学院各班的寝室长，此次活动由法商学院心理健康互助部主办。

　　在主持人宣布活动开始并让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，组织成员纷纷找到位置坐下，正式开始进行心理健康小游戏。

　　首先进行的是“大风吹，小风吹，台风吹” 的游戏，该游戏考验同学们的反应本事，现场所有同学听主持人的口令，会议室里本是鸦雀无声，几位同学的出错弄得哄堂大笑，伴随着笑声，气氛逐渐活跃起来。

　　“我是谁”游戏中同学们纷纷在无名纸条上写下自身的好坏特征，并将纸条交于主持人，许多同学自愿上台按照纸条所写内容进行夸奖，并告诉纸条的“无名主人”如何接纳自己。“疯狂气球”游戏中，同学们按照游戏规则将写有自己的心理压力值的纸条塞进气球中，再依次邀请同学选择任意气球踩爆。在踩气球现场，有部分同学是毫不犹豫，不难看出她们在以这种方式释放自己的压力，这也说明这场游戏实现了最终意义。

　　最后的“轻松话别”游戏中，同学们依次上台谈谈本次活动的自身感受，并在卡片中写下了对自己和其他所有伙伴的祝福。当她们收到伙伴们对自己的祝福时，嘴角都露出了一丝不易察觉的微笑。

　　游戏结束后，主持人对本次活动进行了总结，活动圆满结束。

　　此次活动，帮助同学们体会到了集体的温暖，增进了团体成员之间情感的交流。让同学们学会如何释放压力，轻松面对压力，认识自我并接受自我。

　　人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生！