为有效缓解学生的身心压力与焦虑情绪，9月11日，药学院“曜心轩”特色成长辅导室发起了一场别开生面的“一起去森林‘充个电’吧”疗愈活动。学院数名师生一同走进绿意盎然的南岳衡山，在大自然的“无线充电站”里，为自己的心灵蓄满能量。

活动没有冗长的讲座，只有有趣的体验。大家闭上双眼，聆听鸟鸣、风声与树叶的簌簌声响，触摸树皮的纹理，轻嗅草木的清香，通过调动听觉、触觉、嗅觉等多重感官，逐步卸下日常学习生活的疲惫，快速融入自然环境。

“森林漫步与正念呼吸”是本次活动的核心环节。同学们沿着指定路线缓慢行走，负责人全程引导大家专注于脚下的每一步，感受每一个脚印每一处泥土，感受身体与自然的连接，将注意力从繁杂思绪转移到当下的感受中。途中设置多个“疗愈驻足点”，同学们可在树荫下静坐，与树对话，感受大自然的魅力。活动尾声，同学们围坐成圈，闭上眼睛，打开耳朵，进行简短的自然冥想，安放身心。

“走在树林里，拥抱大树、听着鸟叫，感觉心里的焦虑都被风吹走了”、“和同学一起捡落叶、聊日常，突然觉得很多小事没必要纠结。”大家纷纷畅谈着自己的参与感受。不少同学表示，此次森林疗愈活动让自己远离了电子设备的干扰，在自然中找回了内心的宁静，也学会了用更平和的心态面对生活中的挑战。

此次森林疗愈活动是药学院心理健康教育工作的一次创新实践。未来，我院将继续推出更多“走心”又“有趣”的活动，守护每一位学子的健康成长！

文/刘周青、黄慧

图/药学院

审核/康晟兰