我叫孙凤，2019年毕业于邵阳学院新闻学专业，大学四年，积极参加心理实践活动，累计获得两次优秀心理工作学生干部称号。

大一大二，我在学生会心理健康教育部，协助老师开展心理普查、星期六俱乐部、525心理健康特色活动。大三，我通过培训成为一名朋辈辅导员，组织参与过41期心理沙龙，包括团体辅导、团体箱庭、表达性艺术治疗、读书沙龙、辩论赛等。

课外，考取了国家三级心理咨询师资格证，先后5次担任志愿者，组织志愿团队参加邵阳市心理学会第三四届学术年会、心理辅导进校园活动。此外，在邵阳日报、邵阳学院官网、微信公众号上发表相关新闻作品共计7篇。

在本专业上，曾两次获得校级三等奖学金，两次获得马克思主义征文比赛校级二等奖，参加全国大学生英语竞赛获得二等奖。

在爱好上，我喜欢听歌、音乐、运动和品茶，喜欢阅读写作和思考，“施恩勿念，受恩勿忘”是信念，是执着更是笃行。

不得不承认，从昨天下午知道考研结果到此时此刻，我的整个状态都是亢奋的。允许自己为自己的成功喝彩，接着再用文字理性梳理过程，如果能给正在阅读的你带来启发，那这篇文章的目的达到了。

01心相遇（考研动机）

我是三跨二战考生，两次跨考的都是心理学专业。

第一次过了国家线但总分不够，同时因为当时参加汉语国际志愿者培训，所以放弃了调剂。但最终因为体检，我也无法实现自己的志愿者梦想。接着毕业、面试、找工作……好像折腾了很多，但内心总有遗憾。

在汉办培训的半个月时间里，我结识了不少研究生学姐学长，他们清晰的逻辑表达，自信的上台展示，让我心驰神往。我问自己，何时可以像他们一样？

犹记得毕业前夕和钟老师在宿舍公寓石墩上的长谈，说起自己对梦想破碎的伤心，对于家庭的“负责”，还有对未来的迷惘……记得，那夜的星光微弱，露色浓重，像自己的心境。

和老师长谈后，对自己的想法、问题稍稍明晰。我决定自己得找准目标，在一段时间里做好一件事。当即闪现在脑海里的是考研，再战。

我的二战动机很明确，第一，我想要自信有学识，结识更多优秀的人。第二，钟老师可以说是我的人生导师，我想成为像她一样品性的人。第三，四年参加的心理学活动让我受益匪浅，心理学帮助我认识自己，认识自己和他人的关系，进而的实施践行也取得一定效果。

这里，我想说，如果一旦确定考研，那就先找到考研动机，让它越强大越好，同时每天要反复提醒自己。

另外，以终为始的思维，即我确定了目标，那目标距离我现在的状态有多远，我现在可以做些什么才能让最终目标实现。

制定计划，从年到月到周到日甚至到小时，在自己闲下来的时间想好，最好用笔写下来，有仪式感一些，然后去执行。刚开始很难做到，但断续了也没有关系，接着做，做起来再说，做着做着就会“上瘾”。当然前提是对自己要做的事情有动机有激情还有热爱。

02心方法（考研方法）

我一直认为自己是个慢半拍不够聪明的人，我所能的就是勤奋二字。

我两次考研，政治都是72+，英语二75+，这个成绩背后是我刷了四遍《肖秀荣1000题》、两遍《精讲精练》、刷了三遍1996—2019年真题，同时重复看和读英语杂志的结果。不得不说最后我也想吐了，但是没到考研的那天，我不敢松懈，所以我换着方法练习。

英语做完，订正了，我再接着背诵，再接着默写，一遍两遍。政治想对还好些，肖老师的三件套和八套卷和四套卷背齐，考研前期每天两到三小时按部就班地看书做笔记刷题，最好画出思维导图，后期冲刺把肖四肖八的大题背的滚瓜烂熟就没什么差错了。

这个过程中，我不敢偷懒，因为我知道我输不起。我在家备考，家庭环境，大到父母的教养方式，小到家里家具的摆设，都会影响到我备考的效率和状态。

说来我也够奇葩，大夏天，心情烦躁，又看家里乱糟糟，我索性拿书去后山上了。后山蚊子多，每次回来都是挂彩。有同村人看我在那念念有词，说我在念土地经，提醒我妈注意下我，不要书没读出来，反倒成了神经病。当然咯，我不能责怪他们，我能做到的是我心自在，我精神没问题。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，平时念念不算什么，做到才是真本事。

专业课的重要就不必赘言了。

第一次报考的是应用心理，报考院校的参考书目是普通心理学，发展心理学，社会心理学，人格心理学，变态心理学和管理心理学，统一成一张试卷考试，所以背诵压力很大，要提前做计划每天要背诵，在理解的基础上背诵会更加容易。

第二次我考心理健康教育，专业一教育综合和专业二学校心理健康教育读本。专业一还是延续思维导图，理解+背诵的方法，专业二则是结合了不少课外书一起复习的。研究真题会发现，它的答案在书本上阐述很少，所以这时候联系拓展就很重要。

我一直记得自己跨考生的身份，不敢懈怠，找到了上届这门专业课考了130+的学姐，请教了她的学习经验。同时自己再次把基础、社会、发展心理学等书再看一遍，也关注了不少公众号，学习写作心育教案。最后的成绩也出乎意料，125！很满意了。

这里，我想说的是，如果打算跨考，那就要做好学习比考试要求广阔且深入不止一万倍的准备，且越早越好。

尽管现在我考上了，但我还是清楚知道自己和本科生的差距，本科生有很多做实验设计，教育实习的机会，而我跨考则没有，所以在接下来的时间我也要补功课。总归一句话，多学习是有好处的，不管当下是为了考研还是未来为了其他。

03心感悟（考研感悟）

前面说的也有自己部分感悟，这里重点说，有三点。

1、考研是信息战。收集信息并且辨别信息优劣是基本的能力。想必大家手机都有不少类似英语单词作文模板的电子资料，可是我们下载看了背了多少呢？我想说，资料不必太多，选择一两个质量高的，做到每份资料至少看过背过两三遍以上，这样才不至于沦为信息搬运工。

2、情绪+时间管理。一年的时间，每天几乎做同样的事，生活的不如意事情十之八九，等积压到一定程度，我们会彻底崩溃。所以适当放松，关怀自己很有必要。我有过，焦虑担忧自我怀疑……围绕着我，最极端的时候我咬笔扯头发以发泄它们。幸运一点的是我及时察觉，我选择每天固定时间做运动听音乐，一周去自然走走放松一下。当然，情绪管理和时间管理的方法很多，作为心理健康教育专业的学生，学到又可以用到，真的很nice。

3、寻找身边支持资源。这点我太感谢我的亲人、朋友和老师了。我是个感性的人，遇到事情，情绪容易失控。所以我在自己冷静的时候向朋友要了很多“礼物”――他们的语言祝福，当我知道自己负能量时，我拿出它们，或看或读或回忆，这样做了后，内心平静不少。实在很难受，我就给他们打电话，电话里大哭一场，哭完就好了。记得，找你信任的在乎你的那些人，先自我关怀再寻求帮助，目的是解决问题。

写在最后：

执笔至此，已经把自己考研这段经历梳理得差不多了，希望对正在阅读的你有启发。以前很怕表达自己的想法，担心不够深刻不够独到，但现在不会了，我坦然接受自己的不足同时也开心地为自己的美德庆贺。

谢度坤说，我在什么时候都是我，我想对的，我的存在本身就是有价值的，不需要附加任何条件。所以我笔写我心，我心抒我怀，接受赞美也接受批评。当然，未竟之处恳请大家补充一起交流。

图：孙凤

文：孙凤

终审：钟琼瑶