主讲人邓进君首先向大家介绍了《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡，引进“非暴力沟通”（NVC）这一概念，并详细地讲述了NVC的发展简史。紧接着，用实例阐述什么是暴力沟通，例如:冷战不回话、任性说气话等，什么是非暴力沟通，例如:站在对方的角度看问题。将两者进行比较，凸显“非暴力沟通”的优势。

对具体概念有一定了解后，主讲人邓进君从第一章讲起，提出了本次活动的重点——“非暴力沟通”的四个要素：观察、感受、需要、请求。书中说道，我们既要“让爱融入生活”，又要弄明白“是什么蒙蔽了爱”，学会“区分观察和评论”，从而“体会和表达感受”。主讲人邓进君搭配区分“观察”和“评论”、“结果”和“感受”的练习，初步培养大家获取信息和表达感受的能力，将理论付诸于实践。在分组表达感谢的环节中，校心健干事陈洁、彭爱舞以及小助教余承承、王沙两组作为模范分享彼此间的故事，给大家演示如何进行真诚地表达。

最后，钟琼瑶老师将本次活动主题引入到朋辈工作者的工作中来，代入主体间概念，教大家如何在朋辈工作中“非暴力沟通”，并引用人本主义言论：“爱是深深的理解和接纳”。

正如所言，语言是窗户，或者是墙。暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突的一方归咎于对方——大部分暴力的根源者是如此。非暴力沟通的语言则是暴力消退后，自然流露的爱，依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通，和谐相处。

                                       文字/杨旭琳 邓禄盛

                                       图片/杨旭琳

审稿/钟琼瑶

（活动开始，主讲人邓进君发言）

（活动过程中，区分“观察”和“评论”练习）

（分组表达感谢情感练习）

（余承承、王沙同学演示如何真诚表达情感）

（钟琼瑶老师总结）