2024年3月21日晚19：00，七里坪校区大学生心理健康教育中心开展了以舒缓学生压力为目的的团辅活动“释放压力，放飞心情”。本次活动由21级小助教欧阳琳担任领导者，21级小助教彭俊、21级小助教王丹与21级小助教孟姗担任助手，22级小助教全体成员参与。

活动开始前，21级小助教欧阳琳介绍了此次活动的三个原则。在热身环节“大风吹，小风吹”中，充分调动了22级小助教的参与感并营造了一个放松的环境。随着热身环节的结束，我们迎来了正题。首先，在“小组风采”中大家一起制定组名、组规与口号，这让大家从分散的个体团结成了一个关系紧密的团体。其次，在“压力探源”中，领导者让大家通过绘画的方式来描绘近期的压力，使生活中无形的压力具象化，并在小组的积极讨论中获取了许多释放压力的方法。然后，一场激烈的“捏气球”活动让大家心中的压力都得到了宣泄，实现了真正的“释放压力，放飞心情”。在活动的最后，所有参与者用三个词语分享了对此次团辅的感受并拍摄了集体大合照。

在七里坪小助教全体成员的共同努力下，此次团辅顺利举行。这不仅让22级全体小助教们直接释放了压力，也为小助教们找到了许多缓解压力的方法。此外，此次团辅的开展也让许久未见的22级小助教们相聚一堂，为以后的工作开展奠定了基础。

文字/谢香睿

图片/刘佳妮、孟姗、欧阳琳

终审/汪瑶

（图为热身游戏“大风吹，小风吹”环节）

（图为活动结束后集体大合照）