(图为主讲人雷天歌)

雷天歌，2022级计算机科学与技术专业，共青团员，现任朋辈心理小助教，院学生会办公室主任，院篮球队副队长，副班长；2024年被评为“十佳阳光天使”、“优秀共青团干部”、“优秀心理工作学生干部”；2023年被评为“社会先进个人”“三好学生”并荣获“国家励志奖学金”。

二、《活下去的理由》简介

(图为书籍封面）

《活下去的理由》为新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境，再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅。24岁时，作者不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。用文字教会我们如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。

（图为主讲人讲述过程）

2024年6月13日19点30分，七里坪小助教在崇德楼301阶梯教室开展了本学期第一期读书沙龙活动之“向死而生”。本次活动由大学生心理健康教育中心专职教师汪瑶老师指导，22级小助教雷天歌主讲，全体22级小助教、23级小助教与心健成员共同参与。

（图为参与者倾听场面）

首先，主讲人介绍了《活下去的理由》一书的作者和章节内容；随后，从坠落、着陆、上升、活着、存在五个阶段进行详细的讲解，在分享作者确诊抑郁症后心理历程的一系列转变时，结合实际问题：“确诊心理疾病了怎么办？”“如何陪伴有心理疾病的人？”“你活下去的理由是什么？”带领参与者深入思考并积极发表自己的见解，同时有针对性的表达自己的看法。最后，汪老师对本次读书沙龙活动进行分析总结。汪老师不仅向我们传授了部分关于心理疾病的专业知识，还提到了负面情绪对我们的作用。人在能感知快乐的时候同时也拥有感知悲伤的能力，这种能力刚好证明了人的鲜活。

(图为全体参与者合照)

通过本次读书沙龙活动，参与者们重新认识并明白了心理问题是必须正视并重视的，也重新了解到抑郁情绪和抑郁症的具体区别。与有心理疾病的人相处时，要给予陪伴、耐心聆听、从心底接纳。本次读书沙龙活动一方面提高了心理工作者们的专业能力，另一方面让参与者更加深刻地认识到心理学在现实生活中的应用价值，不仅提供了解决心理问题的有效途径，还帮助参与者更好地理解他人，对自己清晰的认知让自己有更加准确的目标，真正理解生活的意义，生命的本质。

参与者反馈：

我来了，“因为我感觉是被世界爱着的，所以我也愿意去爱这个世界。”

“世界巨大，我以渺小来爱她；时间悠长，我以短暂来爱她。”

                        ——郦晴  2023级农林生态学院园林一班

“让人回忆起自己晦涩的青春之歌中艰难的路程，并狠狠拥抱过去的自己。”

——袁一旗  2022级农林生态学院地理科学二班

“对自己的要求不要太高，每次人生的分岔路口只是一个新的开始，做出的选择并没有对错之分，那只是一个选择。”

——代雪源  2023级理学院、教师教育学院预理二班 

“本次读书沙龙的主题为向死而生，对于抑郁症患者来说死亡何尝不是一种解脱，他们拥有着常人未有思想，却未拥有承受这种思想的身体，他们与我们其实并无太多的区别，他们只是在思考时有了错误的想法。”

——谢佳芬 2022级法商学院会计学三班

文/田梦

图/王峥

审核/汪瑶