2024年12月24日19:00邵阳学院朋辈心理小助教于七里坪校区崇德楼国际学院301教室开展主题为“拖延症成因及克服”的读书沙龙活动，由23级小助教胡欣怡分享书本《拖延心理学》，唐萧潇老师指导，23、24级小助教参与。

本次沙龙紧扣当下困扰众多学生的“拖延症”话题，以《拖延心理学》（行动版）为分享蓝本，带大家走进拖延者的隐秘世界。书中，作者S.J.斯科特凭借海量真实案例，精准勾勒出拖延人群的挣扎日常，挖掘出追求完美、惧怕未知等八大拖延成因，为拖延“正名”——它并非简单陋习，而是心理综合症。

分享者条理清晰地拆解书中要点，使在场同学频频点头。更具实操性的是，书中给出无压力工作法、抗拖延习惯法等破解秘籍，不仅剖析症结，还呈上实操“药方”，为渴望战胜拖延的同学提供具体行动指南。在交流环节，小助教们各抒己见，结合自身学习、小助教工作里的拖延状况，尝试用新学到的理论剖析解决问题。

活动中唐萧潇老师适时点评、答疑解惑，把讨论引向深处，让知识碰撞出更耀眼的火花。这场沙龙不只是读书分享，更像是一场心灵赋能会。助力同学们在学业、生活中重塑高效自律状态，以更饱满的姿态迎接后续挑战。                                     

     文/郭欣

                                   图/吴奕霏、张烨璇

                                           审核/汪瑶

（图为活动分享者）

（图为参与者认真聆听）

（图为参与者分享感受）

（图为指导老师唐萧潇进行点评）