“育心，护心，砺心”读书沙龙系列之第53期“积极情绪的力量”
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2021年04月28日 2021年4月28日晚19点，李子园校区大学生心理健康中心开展了读书沙龙活动之“积极情绪的力量”。本次活动由18级小助教罗赛主讲，全体校级小助教、二级朋辈互助员和招募者共同参与。
活动开始，主讲人罗赛从“积极情绪是什么、为什么要增加积极情绪”两方面对积极情绪进行了初步阐释，并链接了一个积极情绪自我测试，让参与者们了解到自己的积极情绪指数，引出“积极情绪会构建最美好的未来”的观点。接着，主讲人在“为什么要增加积极情绪、生活的态度、减少消极情绪”的解说中，通过和身边人聊一聊最近发生的好消息的活动，让参与者们现场体验分享的快乐，随后伴随音乐进行减轻压力的冥想，使参与者进一步掌握增加积极情绪的方法。
活动最后主讲人罗赛进行总结，消极情绪也是情绪的必要组成部分，没有了积极情绪我们会枯萎凋零，但适当的消极情绪会让我们变得更加坚强。积极情绪可以塑造健康的心灵世界，培养积极健康的人格，也能让我们的性格更加坚韧，帮助我们抑制无端的消极情绪。更重要的是，我们每个人都能通过自身的努力来提高自我的积极情绪，用积极的心态迎接每一天的新生活!
文/刘希 段薇
图/丁宁宁
审稿/汪瑶