2022年11月3日晚19：00，我校心理中心联合校团委于邵阳学院展翼青年直播平台开展线上心理沙龙活动第二期之“疫情之下，大学生如何作为”。本次活动由校学生会主席团代表吴琼和21级小助教刘佳妮共同主持，大学生心理健康教育与咨询中心主任宋传颖老师和专职教师钟琼瑶老师、汪瑶老师线上指导，22级学生宋芝敏、21学生许云馨、20级学生代传芝和19级学生李飞敏等七名同学作为主讲嘉宾分享了在疫情期间自身的想法与内心感受。

主持人吴琼简要开场，主持人刘佳妮介绍指导老师，随后由宋传颖老师介绍大学生心理健康教育中心，由汪瑶老师专业介绍心理咨询及其具体流程和基本原则，再分别邀请了四位主讲嘉宾分享自身近期的生活状态。

宋芝敏同学分享了自己从最初的小庆幸，到开始有些担忧：未适应线下课程的情况下又接触网课学习、线上效率较低、自我克制能力不够，对学习也感到些许焦虑迷茫，对此，钟老师表示这是很多同学的状态，在疫情下，要安心定志，在可行范围内寻找可控感。许云馨同学讲述了芸芸众生中每个人为此次疫情做出的努力，激励大家不必恐慌或消极度日，相信防疫人员也相信自己；她说只有齐心协力，停止内耗，才能渡过难关。宋老师根据这位同学的分享以及主持人的补充，提出了三点建议：有勇气，勇于面对，正视自己；有目标，指向未来；有放下，学会自我和解。钟老师也表示这个时期，需要同学们去接受包容，自我释怀。李飞敏同学简介了大四同学们考公考研实习的现状，分享了自己在实习期间的失望和焦虑，见证了学校的巨大变化，但还有那些可爱的学生带给她的感动，给予她力量，让原本艰难的实习增添一抹亮色。钟老师借此提醒大家要学会灵活变通，在变化的环境里始终保持乐观向上的心态。代传芝同学总结分享了自己关于封寝后像开盲盒一般的一日三餐，学业压力，对疫情的恐慌、封寝后与室友的相处方式四个方面的自我调节方法。钟老师在听完这位同学的倾诉后，也提出了相应的建议，诸如多沟通多交流，敞开心扉、反复学习的学习方法等。

直播氛围热烈，期间有21级电气工程学院作为学生会志愿者维持疫情期间秩序、21级医学生分享志愿者生活和工作日常，22级新生请战申请等多位同学连线进行分享，让所有人看到邵院学子在疫情期间的风采和坚韧。钟老师提出“首先要自我负责，然后对他人负责”，接着由宋传颖老师对大学生如何做好心理调适总结了四点：有盼头，树立必胜信心、有放下，接受变化、有自律，充实自我生活、有念想，共克难关。届时钟琼瑶老师对宋传颖老师内容进行了感悟分享。最后由主持人总结本期活动。

本次活动以直播的方式开展活动，在老师们的专业解答下，我们学习到了许多方法，我们能够更好地对抗疫情，找到自己的生活方式和前进目标。一代人有一代人的长征，抗疫是我们这一代人的“长征”，相信疫情终将被战胜。

文字/图片/杨颖、成鑫

                                                     审稿/衡健明 

终审/钟琼瑶