【心活动】七里坪小助教顺利开展23级小助教团辅“释放压力，放飞心情”
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2025年04月01日2025 年 3 月 27日 19 ：00，七里坪小助教在星期六俱乐部成功开展 23 级小助教以“释放压力，放飞心情”为主题的团辅。本次团辅由 22 级小助教唐威领导，22级小助教向倪漩和谢佳芬担任助手，全体 23 级小助教参与。
活动以"大风吹"游戏开场，参与者围坐一圈，在欢快的指令中交换座位，迅速活跃了现场气氛。随后进入"压力倾诉"环节，四组参与者通过填写压力评估表分享近期困扰，并在小组讨论中获得建议和支持。最受欢迎的"踩爆气球"环节中，大家将压力写在气球上并集体踩爆，清脆的爆破声伴随着阵阵欢笑，象征着压力的消散与情绪的释放。活动最后，参与者用"超解压""爽""分享"等简短有力的词语表达感受。
此次以“释放压力，放飞心情”为主题的团辅，通过趣味游戏和深度交流，为大家提供一个排解压力的渠道，帮助大家以更积极的心态面对生活挑战。
文/胡伟民
图/谢佳芬、向倪漩
审核/汪瑶老师
（图为部分参与者的压力评估表）
（图为部分参与者的压力评估表）
（图为部分参与者的压力评估表）