案例：

老师：

我是一个十分脆弱的人，生活中有许多事情让我烦恼。例如，考试成绩的不理想，同学之间的误会，某些老师的偏心眼，父母的不理解等事接连不断的出现，让我好烦恼。我不知道是不是我这个人特别的倒霉，一次又一次地要接受失败和挫折的考验。有时候，我感到活着真是太累了，也太没劲了。人们常说十七八岁是花的季节，可我一点也感受不到花的芬芳，花的诱人，我感受到的都是生活的风浪。

我该怎样变得坚强起来？怎样面对生活中的种种挫折？我真的不想活得这么没劲。

分析

同学：

知你在生活中有许多烦恼，但不甘向烦恼屈服。对你的这一愿望列深表认同，它也是我这些年来追求的生活目标。

心理学上讲，人的心理健康包括健全的人格和良好的社会适应能力。面一个人心理健康的好坏，主要得益于他在逆境中的东观态度的不断培养与奋斗精神的不断强化。所以，一个人适应社会的能力越强，他的心理素质也就越高。这诚如美国著名文学家海明威说过的一句名言：“人可以被击到，但不可以被击垮（A man can be defeated ,but can not be destroyed）。”这句话，可谓是健全人格与良好的社会适应能力的最高境界，也是所有与人生中种种不幸与失意搏斗之人的共同心声。不知道你怎样感受这句话？我对这句话感受至深，我也一直在追求这样的境界。

京剧《红灯记》中李玉和有一句台词，“穷人孩子早当家”。这句话对我也很有启发，因为本质上点明了生活磨炼对个人成长的推动作用。其实，生活磨炼的本质，就在于培养一个人对于挫折和困难的毅力和耐力，终而变得可以很快适应任何生活环境的变化。

你问我是怎样面对生活中的种种烦恼的？我想告诉你的是：学会辩证地看待生活中的磨难，寻找痛苦的价值。久而久之，你必将会变得坚强起来，并富有生活的智慧。

当初，我在美国留学时，间到过许多工，一天我和一个大陆同胞一起干活，休息的时候我们为了苦中作乐，比赛背毛主席语录，看谁背得更多，结果越背越起劲。特别是当我们背到“我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气”这段话时，停下来议论了好久，顿时感到心里亮堂堂的，真正做到了“一帮一，一对儿红”。

现在想来，毛主席此言正点明了危机与生机，困境与成长的辩证关系。想当年，我们背毛主席语录只是在做记忆体操，只角其义，不司其理。眼下置身困境，接受“洋插队”的再教育，重温此言，感受至深。

由此，一个人的心理健康与其耐挫折力有着密切的关系。而一个人自信心的高低亦多以其解决困难能力的好坏来加以衡量。尽管每个人都希望自己的生活会一帆风顺，但一帆风顺的人是不足以成为生活中的强者的。这就是人生的辩证。

总之，生活的主旋律是磨难与成长。生活的智慧亦是逆境转化的不断积累。面对生活中的种种失意与挫折，你要学会辩证地看待问题，积极调节自我的心态，练就能伸能屈，能上能下的功夫。这是人生最大的财富！

不知道你能理解多少我所讲的话。但讲这些话，确是我多年生活经验的总结。祝你亦得越来越坚强，并越来越有生活的智慧。蓦然回首： 挫折是一种美。

它迫使人寻找失败、困难和逆境可能给人带来的教益和收获，以图获得自我的心理平衡。当然，世上没有人会愿意自找倒霉的，但倒霉一旦降临，人也只能把它当做一种美来看待了。这不仅是道家智慧的灵魂，也是乐观态度的基础。

对于挫折，人要有虚心求学的精神。