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案例疗法

别让压力挤走自我

来源:    作者:邵阳学院心理健康中心   时间:2017年11月25日

       我们是骄傲的一代,作为80后90后的当代大学生,我们是人群中的佼佼者,在这个物质高度发达的社会,我们需要适应更加快节奏的生活,选择一种适合自己的方式面对突如其来而又必然存在的社会、生活压力,是我们每个人都要解决的人生课题之一。通过对个案的分析,找到其中适合你的东西,战胜压力,做生活的强者,何乐而不为呢?   

  

案例1

     不久前,网友们纷纷议论这样一条消息:北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死,事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后,死者的一个同学被警方带走。据了解,此前两人都追求过同一个女生,曾为一些过节大打出手……

 

专家分析

校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快,社会总体的速度也在加快,而人的精力是有限的,跟上社会步伐的速度比较慢,这样很容易让人心情浮躁,恨不得一下子就奔向成功。相对来说,社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的,导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事,在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时,本能地愤怒和攻击,但他不是以一个社会认可的方式发泄,而是寻找一种极端行为进行发泄,那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。这也是当代大学生心理修养缺失的表现,从一个侧面体现出了新时代高级知识分子群体的综合素质不足,心理承受能力欠缺。

对于在学校的老师和学生来说,需要加强心理方面的监督,注意加强对存在这方面问题的同学进行心理引导与心理支持。同时,我们同学之间应加强交流,培养一种团队精神,真正将每个人都置身于集体中。我们可以搞一些活动,让人的能量能够通过正常途径转化,尽量消除部分同学过重的心理负担。还有,在处理男女同学关系方面应该谨慎,面对这种问题时,我们都应该充分考虑双方的感受,给彼此充分的尊重和自由。失恋了,也没有什么关系,关键是自己用一个什么样的心态面对,相当程度上这是我们人生中一个需要经历的过程,因为谈恋爱就有失恋的可能。各种各样的问题出现,需要我们用一个更加合理的心态去接受自我、认识自我。总之,无论怎样,面对困难时,我们需要的是一颗可贵的平常心。当然,日常生活中我们也应该相互关心,无论是师生之间还是同学之间,关注身边每一个心理状态异常的同学,帮助他们早点摆脱困境,早日走出心理阴影。

 

案例2

    梁鹏是电影学院导演系的大学生,个子高高的,长得也很帅,但几年下来他有一个很悲观的想法:做导演需要出名,而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的,寒窗苦读十余载,一路走来实在太累了,要协调各方面的关系,这种压力压得他喘不过气来。最终,他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。

 

专家分析

     大学生现在面临的压力过大,造成心理的落差比较大,当代大学生心理健康状况堪忧,这与我们整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。当然,这也是一个社会性的问题,我们这个当代高级知识分子群体所要承受的来自生活和社会的压力太多了,首先是大学生的就业问题,大学的扩招,让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。现在的大学生工作国家不包分配,所学专业知识与社会需要不相吻合,长期处在校园安逸的环境中,缺少社会经验,造成这些“天之骄子”走出校园后无法在社会中立足。另外,自我和家庭对学生前途所定的目标过高,有的学生有一种为家长读书的想法,想的是将来要怎样报答家长,有的是给自己定了一个不太符合实际的目标,那么这些都可能在最终结果上产生很大的心理落差。这需要我们找准自己的位置,要正确评价和认识自己,无论怎样,“知足常乐”是不变法则。还必须认识到现在的知识积累是为将来事业上的成功准备,这也是一个量变与质变的必然过程,我们要平静的接受来自生活的考验,并在这其中走向属于自己的成熟。另外,不要好高骛远,要脚踏实地一步步走好自己的路。