心林视界 | 安放焦虑 共处同行
来源： 作者：邵阳学院心理健康中心 时间：2023年03月10日
当下，大学生普遍存在焦虑情绪
如适应焦虑、学习焦虑、
关系焦虑、毕业焦虑等。
小科普
焦虑是个体通过认知评价，预料到内外危险刺激对自尊产生威胁，而又自感没有能力应付时产生的，伴有相应生理和行为变化的紧张、不安和带有恐惧的情绪状态。
罗洛·梅在《人的自我寻求》中写道，
焦虑是人类遗留下来的最为痛苦的情绪。
其实，适度的焦虑，
不仅可以促进我们的生存与适应，
而且有利于任务表现，
但是过度焦虑，
不仅妨碍任务表现，而且影响身心健康。
遇到焦虑，你们如何应对？
听音乐，玩游戏等，
转移注意力？
暂时搁置或拖延？
会不会出现——
“回避一时爽，事后两倍慌”呢？
来源：南京林业大学学生工作部（处）
排版：李阳
