平时在我们的生活中，有许多经常发生的活动反映着心理知识，只是我们很少会联想到心理，现在就来让我们三分钟了解日常心理小知识、了解怎样去解决平时不怎么注意的心理小问题吧。
在我们日常生活里，经常会说出或听到这样的话语：“哎呀！我就出门倒个垃圾都能忘带钥匙。”“哎？我手机放哪去了？”每次发生这种事情的时候我们可能会吐槽自己，“唉，我真的是提前进入老年痴呆了”，但其实这是“青年痴呆”。青年痴呆是一种大脑持续性疲劳状态，常表现为注意力易转移、大脑习惯性放空等。想要预防或者改变青年痴呆要怎样做呢？可以培养良好的时间管理习惯，同时要好好休息，熬夜过多会让你进一步青年痴呆。在生活中我们可能不以为意，但是要改善起来却是一个长久的过程，我们应该要重视起来。
还有一个也是多数人会出现的情况——互联网综合症。其表现为上网没有节制、不上网时情绪低落、生物钟紊乱、食欲下降、不愿与人交往等。这其实是现代青年特别常见却不怎么引人重视的心理问题。对于这个主要靠自我调适，克制自我，及时收回刷视频打游戏的“手”，让自己注意力从网络上转移。
三分钟只能简单了解一些心理知识，但是对于我们的心理健康的认识是时刻且长久的，让我们一起认真对待自己的心理健康。
文/彭乐
终审/钟琼瑶