心理健康是一种持续的，积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。

    衡量心理健康的标准:

    1.智力正常情绪稳定与协调

    2.正确的自我发观

    3.人际关系和谐

    4.人格完整统一与现实社会协调一致

    5.具有符合年龄特征的心理行为

    如何保持心理健康:

    1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

    2.对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

    3.对他人的期望不要过高，避免失望感

    4.不盲目地处处与其他同学竞争，避免过度紧张

    5.积极参加集体活动，扩大社会交往

    6.加强意志锻炼，体质乐观的“正性情绪”