勤洗手，提倡咳嗽礼仪。海军第411医院预防保健感染控制科主任孙瑞珍说，学生放学回家后一定要洗手，用洗手液和流动自来水洗。洗手时采用七步洗手法，时间要在15秒钟以上，效果会更好。

　　提倡咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，在咳嗽或打喷嚏后也要洗手。不随地吐痰。此外，无论家里或教室，都要经常开窗通风，保持室内空气清新。尽量避免前往人群拥挤的场所。

　　睡眠足，积极锻炼身体。卢教院附属中山学校卫生保健老师郭宏英说，保持充足睡眠、锻炼身体对提高身体免疫力很有必要。

　　一般情况下，小学生、中学生每天要达到8至9小时的睡眠时间，幼儿园的孩子睡眠最好达到9小时以上。学生应积极锻炼身体，既可活跃思维，更可增强体质。在学校里，认真做好早操，选择合适锻炼方式，持之以恒。医生还建议，睡前用热水泡脚，促进血液循环，可增强上呼吸道抵御感冒的功能。

　　不挑食，多吃水果蔬菜。医生提醒学生，一些学生存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，都要及时改正。

　　营养专家表示，学生可通过饮食提高免疫力。多吃水果、蔬菜等绿色食品，如胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等，其中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤也能有效预防感冒。多喝水或绿茶，将积聚在喉咙里的病菌冲走，因为绿茶中含带有轻微消毒成分的物质。